İzmir Psikolog

Fuat Can Çalışkan

Uzman Psikolojik Danışman

  • Anasayfa

  • Hakkında

  • Blog

  • Galeri

  • İletişim

  • More

    Use tab to navigate through the menu items.
    • Grey Facebook Icon
    • Grey LinkedIn Icon
    • Tüm Yazılar
    • Yanlış Bilinenler
    • Psikolojik Bozukluklar
    • Bilinçli Farkındalık (Mindfulness)
    • Öneriler, Neler Yapılabilir
    • Terapi
    • İlginç Psikolojik Gerçekler
    • Çocuk ve Ergen Psikolojisi
    • Yetişkin Psikolojisi
    • Genel Psikoloji
    Ara
    Kadın ve Erkek Beyinleri Ne Kadar Farklı? Arasındaki Farklar Nelerdir?
    Fuat Can Çalışkan
    • 23 Haz 2018
    • 3 dk.

    Kadın ve Erkek Beyinleri Ne Kadar Farklı? Arasındaki Farklar Nelerdir?

    Kadın ve erkekler çeşitli beyin yapı ve kimyalarındaki farklılıklardan dolayı farklı görev ve eylemlerde daha iyi veya daha kötü olabilirler. Bu genetik ve nörolojik farklılıklar olayları görme ve hissetmede de farklılık yaratabilir. Ancak unutulmamalıdır ki beyin çok elastik ve değişen, uyum sağlayan, farklılaşan bir organdır. Beyin plastisitesi sayesinde genetik yatkınlıklarımızdan çok farklı yönlere de kayabiliriz. Genetik olarak bir konuda daha iyi veya kötü olmamız sadec
    0 yorum
    Bilinçli Farkındalık (Mindfulness) Romantik İlişkinize Nasıl Katkı Sağlar?
    Fuat Can Çalışkan
    • 16 Haz 2018
    • 4 dk.

    Bilinçli Farkındalık (Mindfulness) Romantik İlişkinize Nasıl Katkı Sağlar?

    İkili ilişkilerde zaman zaman hepimiz zorluk yaşadık, yaşıyoruz, yaşarız. Romantik ilişkilerde ise çatışma ve zorluk yaşama kaçınılmaz. Özellikle partneriniz ile yeni bir sürece geçtiyseniz (belki ilişkiniz de yeni başlamış olabilir), hayatınızda bir farklılık yaşandıysa (iş değişimi, yas, tatil sonrası her zamanki düzene uyum sağlama gibi), stresli bir döneminizdeyseniz (iş yoğunluğu, hayata bakışınızın daha olumsuz yönde olması, fiziksel bir rahatsızlık veya hastalık gibi)
    0 yorum
    Çatışmalı Evde Büyüyen Çocuklar Daha Tetikte
    Fuat Can Çalışkan
    • 27 May 2018
    • 2 dk.

    Çatışmalı Evde Büyüyen Çocuklar Daha Tetikte

    Ebeveynlerinin çatışmasına maruz kalan ve seyirci olan çocukların bundan etkilenmesi çok doğal ve beklendik bir sonuçtur. Tabii bu etkilenme, çocuktan çocuğa değişmekle birlikte birçok dış etkene de bağlıdır. Özellikle koruyucu faktörler birçok çocuk için destekleyici rol oynayıp çocukların daha iyi olmalarını sağlamaktadır. Yüksek seviyede çatışma olan ve düşük seviyede çatışma olan evlerde yaşayan çocukların beyinleri EEG (elektroensefalografi) ile ölçülmüştür. Bu araştırma
    0 yorum
    En İyi 4 İkna Yöntemi
    Fuat Can Çalışkan
    • 26 May 2018
    • 4 dk.

    En İyi 4 İkna Yöntemi

    İkna etme gerçekten bir sanat çeşidi. İnsanlar olarak kendi düşünce kalıplarımızı korumaya yatkın inatçı varlıklarız. Dolayısıyla herkesi ikna etmek, aynı düşüncede buluşturmak sıklıkla zorlanılan bir durumdur. Çocukları ikna etmekten evcimen arkadaşınızı dışarı çıkmaya ikna etmeye kadar, sevdiğinizi ikna etmekten kendinizi ikna etmeye kadar çoğu ikna çabası çantada keklik değildir. Psikoloji bilimi ise ikna tekniklerini ve taktiklerini araştırarak bizlere daha iyi bir anlayı
    0 yorum
    Kısa Vadeli Borç ve Depresyon
    Fuat Can Çalışkan
    • 20 May 2018
    • 1 dk.

    Kısa Vadeli Borç ve Depresyon

    Borçlar hepimize huzursuzluk verebiliyor. Zaman zaman kafamızı çok kurcaladığı veya zihnimizde kayda değer ölçüde bir yer kapladığı oluyor. Bazı durumlarda ise, özellikle borç büyük ise insanlara daha büyük bir psikolojik yük getirebiliyor. Sonuçta baş edemeyeceğiniz bir borcun altına girdiğinizi düşünüyorsanız stres yaşayabilir, psikolojik bir yük hissedebilirsiniz. Yapılan bir araştırma normalde bekleyeceğinizden daha ilginç ve farklı sonuçlar ortaya koyuyor. Araştırma 8500
    0 yorum
    Neden Diyetler İşe Yaramaz ve Neden Sorun Yiyecekler İle İlgili Değildir?
    Fuat Can Çalışkan
    • 13 May 2018
    • 4 dk.

    Neden Diyetler İşe Yaramaz ve Neden Sorun Yiyecekler İle İlgili Değildir?

    Kilo, beden imajı ve beden algısı sorunları genelde hayat boyu devam eden durumlardır. Bu durumlar sadece sağlıklı beslenme ve aktif bir yaşama sahip olma ile de ilgili değildir. Bu yüzdendir ki beden olumlama hareketi doğmuştur ve bu sorunlardan muzdarip kişilerin yaşadıkları daha görünür hale gelmiştir. Bu sorunların üstesinden gelmenin en iyi yolu bir uzman eşliğinde ilgili davranışların, duyguların, düşünce kalıplarının üzerinde çalışmaktır. Bu süreçte yeme ile olan ilişk
    0 yorum
    Postpartum Depresyon (Doğum Sonrası Depresyon) İle İlişkili 4 Kişilik Özelliği
    Fuat Can Çalışkan
    • 12 May 2018
    • 3 dk.

    Postpartum Depresyon (Doğum Sonrası Depresyon) İle İlişkili 4 Kişilik Özelliği

    Gelişmiş ülkelerde annelerin yüzde on ila on beşini etkileyen Postpartum Depresyon (Doğum Sonrası Depresyon) ciddi bir durumdur. Anneye olan etkilerinin yanı sıra aileye de etkileri bulunmaktadır. Aile dinamiği ve düzeni ister istemez annenin yaşadığı depresyondan etkilenmektedir. Yeni duruma ayak uyduramama halinde de sorunlar daha kronik hale gelebilmektedir. Postpartum depresyonun gayet yaygın ve zorlayan bir durum olmasına rağmen halen bu durum yeterince bilinmemekte ve t
    0 yorum
    Depresyon (Kısa İnfografik)
    Fuat Can Çalışkan
    • 28 Mar 2018
    • 1 dk.

    Depresyon (Kısa İnfografik)

    Depresyon hakkında hazırladığım kısa infografiği aşağıda bulabilirsiniz. #Depresyon #İnfografik #infografik #DepresyonÖzet #FizikselAktivite #Fiziksel #YaşamTarzı #Psikoterapi #DavranışTerapisi #ACTTerapisti #Terapist #BDTTerapisti #KognitifTerapi #DavranışçıTerapiler #BilişselDavranışçıTerapi #Terapi #DiyalektikDavranışTerapisi #KabulveKararlılıkTerapisi #BDT #CBT #ACT #AcceptanceandCommitmentTherapy #CognitiveBehavioralTherapy #CognitiveBehavioralTherapy #CognitiveBehaviora
    0 yorum
    Facebook Skandalı, Siyaset, Cambridge Analytica ve Psikografik
    Fuat Can Çalışkan
    • 27 Mar 2018
    • 3 dk.

    Facebook Skandalı, Siyaset, Cambridge Analytica ve Psikografik

    Kitleleri yönlendirmek için siyasetçiler her zaman insan psikolojisinin inceliklerinden ve psikoloji biliminden faydalanmışlardır. En acımasız formuyla, tarihte korkuyu ve korku propagandasını halkı yönlendirmek için kullanan siyasetçiler olmuştur. Günümüzde ise daha gizli yöntemler bulunmaktadır, örneğin Trump’ın son seçim skandalı; Cambridge Analytica. Haberlere göre, Trump’ın 2016 seçimindeki data analiz şirketi Cambridge Analytica, seçim zaferini garantilemek adına bazı p
    0 yorum
    İnternet Bağımlılığı, Etkileri ve Tedavisi
    Fuat Can Çalışkan
    • 9 Mar 2018
    • 3 dk.

    İnternet Bağımlılığı, Etkileri ve Tedavisi

    Çin, Kore ve Tayvan'da yüzlerce yatılı internet bağımlılığı tedavi kampları bulunmaktadır. Okullarda önleme ve internet bağımlılığı tarama programlarıyla birlikte, hükümetler yaşam, aile ve topluma zarar veren bu bağımlılığın üstesinden gelmek için ciddi bir şekilde çabalamaktadır. Pekin’de bulunan askeri kamp tipinde tasarlanmış İnternet Bağımlılığı Tedavi Merkezi’nde (IATC) çekilmiş bir fotoğraf. Fotoğrafta 13 yaşındaki Song’un EEG’si çekilmektedir. Farklı farklı kılıklara
    0 yorum
    Çocukları Arkadaş Edinmeye Teşvik Edin!
    Fuat Can Çalışkan
    • 3 Mar 2018
    • 2 dk.

    Çocukları Arkadaş Edinmeye Teşvik Edin!

    Arkadaş edinmek çocukların gelişimi için önemli bir adımdır. Arkadaşlık kurmak, arkadaşlığı sürdürmek önemli sosyal süreçlerdir. Bu sosyal süreçleri deneyimleyen çocuklar her adımda öğrenme fırsatı bulabilmektedir. Sosyalleşme sürecinde yaptığı hatalardan, gördüklerinden öğrenir, deneme yanılma ile de deneyim kazanır. Bu sosyalleşme süreci çocuklukta, ergenlikte, erken yetişkinlikte ve yetişkinlikte de devam eder. Her bir aşamada yeni arkadaşlıklar kurmak, eskilerini sürdürme
    0 yorum
    Bipolar Bozukluk Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?
    Fuat Can Çalışkan
    • 4 Şub 2018
    • 4 dk.

    Bipolar Bozukluk Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

    Bipolar depresyon veya daha yaygın bilinen adıyla bipolar bozukluk (1980 öncesi de manik depresyon olarak bilinmekteydi), depresif dönemler ve anormal seviyelerde yüksek duygu durumu ile kendisini belli eden bir psikolojik bozukluktur. Bu yüksek duygu durumu derece ve şiddetine bağlı olarak hipomani veya mani olarak bilinmektedir. Bu bozukluk toplumda yüzde bir ila iki arasında görülmektedir. Manik dönemlerde kişi anormal derecede enerjik, mutlu veya huzursuz hisseder ve davr
    0 yorum
    Panik Bozukluk ve Panik Atak Nedir?
    Fuat Can Çalışkan
    • 3 Şub 2018
    • 3 dk.

    Panik Bozukluk ve Panik Atak Nedir?

    Panik bozukluk, beklenmedik ve tekrarlayan panik ataklar ile kendini gösteren bir kaygı bozukluğudur. Panik ataklar ise çarpıntı, terleme, titreme, nefes kesilmesi, sığ nefes alma, hissizlik veya “kötü bir şey olacak” beklentisi gibi özelliklere sahip olan yoğun korku periyotlarıdır. Panik bozukluğun tek ve belirgin bir sebebi bulunmamaktadır ve bu durumdan mustarip olan insanların günlük hayat ve yaşantılarına büyük ölçüde sorun teşkil edebilmektedir. Örneğin, panik bozukluğ
    0 yorum
    Serotonin, İnsan Davranışları ve İntihar
    Fuat Can Çalışkan
    • 14 Oca 2018
    • 3 dk.

    Serotonin, İnsan Davranışları ve İntihar

    Serotonin beyinde çokça bulunan bir nörotransmitterdır. Vücudun hücreleri arasındaki sinyal transferini kolaylaştıran nispeten basit kimyasallar olarak da adlandırılabilen biyojenik aminler grubuna dahildir. Diğer hücrelerle iletişim kurmak için serotonin kullanan sinir hücreleri yoğun olarak incelenmiş olsa da hala biz insanlar için biraz gizemlidirler. Beyinde yaklaşık 300.000 kadar serotonerjik nöron vardır. Arka beyin ve orta beyin gibi farklı beyin bölgelerine dağılmış h
    0 yorum
    Gerçekçi Olmayan, 5 Ruh Sağlığı Miti
    Fuat Can Çalışkan
    • 14 Eki 2017
    • 2 dk.

    Gerçekçi Olmayan, 5 Ruh Sağlığı Miti

    Dünya ruh sağlığı gününü (10 Ekim) geride bırakırken yanlış inanışları değiştirmek, ön yargıları kırmak, farkındalığı arttırmak gibi amaçları olan bugüne bir yazı daha atfetmek istedim. Ruh sağlığına dair kulaktan dolma bilgilerle ortaya sürülmüş 5 mite birlikte bakalım. Ruh sağlığına dair rahatsızlıklar kişinin zayıflığı veya başarısızlığı ile alakalıdır. Buna önce net bir “tabii ki de hayır” demek gerekli diye düşünüyorum. Ruh sağlığı birçok etmenin etkisi altındadır. Bazı
    0 yorum
    Hayat Çok Sıkıştığında Kendimize Bakmayı İhmal Etmemek Mümkün Mü?
    Fuat Can Çalışkan
    • 13 Eki 2017
    • 2 dk.

    Hayat Çok Sıkıştığında Kendimize Bakmayı İhmal Etmemek Mümkün Mü?

    Hepimiz kendimize vakit ayırmak istiyoruz. Biraz çay içip kafamızı dinlemek belki. Belki kahve eşliğinde kitap okumak. Belki de sevdiğiniz bir dizinin bölümlerini art arda izlemek. Bu tarz kafa dinleme hedefli planlarımıza dış etkenlerin müdahale etmesine izin verebiliyoruz. Vermediğimiz bir durumda da kendimizi bunun için suçlayabiliyoruz. Neden yapmadım, neden yardım etmedim gibi gibi. Peki bu anlarda neler yapabiliriz? Kendimize kafa izni mi versek yoksa arkadaşımızın, eşi
    0 yorum
    Yoga Etkili Bir Antidepresan Olabilir Mi?
    Fuat Can Çalışkan
    • 23 Nis 2017
    • 2 dk.

    Yoga Etkili Bir Antidepresan Olabilir Mi?

    Fiziksel, zihinsel ve ruhani egzersizler bütünlüğünden oluşan yoga Hindistan kökenlidir. Batı dünyasıyla günümüzdeki bağlamda buluşması 19. yüzyılın ortalarına dayanmaktadır. Zaman içerisinde insanlar üstündeki zihinsel ve fiziksel etkileri çeşitli araştırmalarla ortaya konmuş ve yararcı bir tutumla da popülaritesi artmıştır. Yakın zamanda yapılan iki farklı araştırma da yoganın zihinsel faydalarına biraz daha ışık tutmuştur. Yogayı denemek isteyenler veya hayatına dahil etme
    0 yorum
    Depresyondayken neleri kaybediyoruz?
    Fuat Can Çalışkan
    • 20 Nis 2017
    • 1 dk.

    Depresyondayken neleri kaybediyoruz?

    Depresyondayken yaşadığımız bazı kayıplar olmakta. Bu kayıplarla ilgili bir yas sürecine girmemiz de oldukça mümkün. Hatta bu yas süreci vesilesiyle kendi depresyonumuzu yoğunlaştırıp daha katmerli hala getirebiliriz. Peki nelerdir bu yaşadığımız kayıplar? Depresyonun doğası gereği bu durumda olan kişiler kendilerini enerjisi düşük ve pasif hissederler. Hayattan da kendi el ayaklarını çekerler. Bunlar vesilesiyle de kendi hayatlarında karşılaşabilecekleri fırsat ve şansları k
    0 yorum
    Bipolar Bozukluk ile Baş Eden Sevdiğinize Nasıl Yardımcı Olursunuz?
    Fuat Can Çalışkan
    • 6 Nis 2017
    • 2 dk.

    Bipolar Bozukluk ile Baş Eden Sevdiğinize Nasıl Yardımcı Olursunuz?

    Bipolar bozukluk, depresyon gibi duygu durum bozuklukları birçok kişiyi etkilemektedir. Bu rahatsızlıklardan mustarip olan kişilerin sevdikleri, arkadaşları ve aileleri çeşitli yollarla bu durumlardan etkilenebilmektedir. Eğer sevdiğiniz biri bu tipte bir duruma sahipse zaman zaman çaresiz, bunalmış, kafası karışık, incinmiş, kızgın veya öfkeli hissediyor olabilirsiniz. Ancak unutmayın ki sevdiğinizi daha iyi hale getiremezsiniz, sadece ona daha iyi olması için destek olabili
    0 yorum
    Sevdiğiniz Biri Depresyondayken Neler Yapabilirsiniz?
    Fuat Can Çalışkan
    • 29 Mar 2017
    • 3 dk.

    Sevdiğiniz Biri Depresyondayken Neler Yapabilirsiniz?

    Değer verdiğiniz biri depresyondaysa eğer onun içinde bulunduğu durumdan hoşnut olmayabilir ve ona yardım etmeye çalışıyor olabilirsiniz. Ancak bazı üstünde durulması ve düşünülmesi gereken durumlar vardır. Depresyondaki bir birey sizin yardım çabalarınızı çok farklı okuyabilir ve yaptıklarınızı farklı bir açıdan görebilir. Bunların sonucunda da sevdiğiniz kişiye yardımcı olmaya çalışırken ona istemeden de olsa zarar verebilir, kaş yapmak isterken göz çıkarabilirsiniz. Bu dur
    0 yorum
    1
    2

    ​

    ​

    İletişim ve Randevu: 

    caliskan.fuatcan@gmail.com

    FUAT CAN ÇALIŞKAN

    Uzman Psikolojik Danışman, MA

    Sosyal Medya

    • White Facebook Icon
    • LinkedIn - White Circle

    © 2016 by Fuat Can Çalışkan.

    Tüm Hakları Saklıdır.