top of page


Fuat Can Çalışkan
18 Eki 20233 dakikada okunur
Kişisel Sorunlarla Baş Etme Yöntemleri: Problem Odaklı ve Duygu Odaklı Yaklaşımlar
Kişisel sorunlarla baş etme yöntemleri: problem odaklı ve duygu odaklı baş etme stratejileri hakkında detaylı bilgi. İzmir'de psikolog hizme
195 görüntüleme0 yorum


Fuat Can Çalışkan
2 Ağu 20231 dakikada okunur
Ruminasyon: Zihinsel Döngülerin Durdurulması İçin Yollar
Zihnimizin bazen düşüncelerin tekrar tekrar dönüp durduğu bir döngüye girdiğini fark etmişsinizdir. İşte bu ruminasyon olarak...
134 görüntüleme0 yorum


Fuat Can Çalışkan
28 Haz 20233 dakikada okunur
Tükenmişlik Sendromunun 15 Belirtisi ve Çözüm Önerileri, Neler Yapılabilir?
Son birkaç yıl boyunca yaşanan pandeminin stresi, şehirlerimizi saran şiddet ve travma ile birleştiğinde, birçok insan işlerinde...
12 görüntüleme0 yorum


Fuat Can Çalışkan
21 Haz 20232 dakikada okunur
Ayrılık Acısını Hafifletmek İçin 10 Etkili Yol
Ayrılık acısı, çoğumuzun hayatının bir döneminde karşılaştığı zorlu bir duygusal deneyimdir. Bir ilişkinin sona ermesi, yoğun duygusal...
184 görüntüleme0 yorum


Fuat Can Çalışkan
31 May 20232 dakikada okunur
Doğum Sonrası Depresyon: Yeni Annelerin Karşılaştığı Göz Ardı Edilmemesi Gereken Bir Gerçek
Bir bebek dünyaya getirmek, bir kadının hayatının en büyük mutluluklarından biri olabilir. Ancak bu dönem, beklenmedik bir şekilde bazı...
9 görüntüleme0 yorum

Fuat Can Çalışkan
21 Nis 20231 dakikada okunur
Kabul ve Kararlılık Terapisi Nedir?
Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT), bilişsel ve davranışçı terapilerin bir türüdür ve özellikle psikolojik esneklik, kabul ve farkındalık...
864 görüntüleme0 yorum


Fuat Can Çalışkan
10 Şub 20231 dakikada okunur
Deprem Sonrası Travmatik Süreçler ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu
Kanal Ege'de canlı yayınlanan Yeni Gündem programına 10 Şubat 2023'te konuk oldum. Deprem sonrası travma, travmatik süreçler, travma...
1.253 görüntüleme0 yorum


Fuat Can Çalışkan
1 Şub 20232 dakikada okunur
Madde Kullanım Bozuklukları: Bağımlılığın Sessiz Tehlikesi
Madde kullanım bozuklukları, modern toplumun önemli bir sağlık sorununu temsil eder. Bu yazıda, madde kullanım bozukluklarının ne olduğunu v
11 görüntüleme0 yorum


Fuat Can Çalışkan
25 Oca 20231 dakikada okunur
Madde Kullanım Bozukluklarında Tolerans ve Bağımlılık: Değişen Bağımlılık Kavramı
Madde kullanım bozuklukları, bireylerin yaşamlarını olumsuz etkileyen ciddi bir sağlık sorunudur. Bu yazıda, madde kullanım bozukluklarında
230 görüntüleme0 yorum


Fuat Can Çalışkan
27 Oca 20193 dakikada okunur
Travma ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu Beyninizi Nasıl Değiştirir?
İstismar. Tecavüz. Cinsel saldırı. Fiziksel şiddet. Savaşta olmak. Şiddete tanık olmak. Ölümün kıyısından dönmek. Bunlar oldukça...
1.496 görüntüleme0 yorum


Fuat Can Çalışkan
26 Oca 20191 dakikada okunur
Davranış Modifikasyonu (Davranış Değişikliği) Nedir?
Davranış Nedir? “Bireyin söylediği veya yaptığı her şeydir” Örnek olarak kaçma davranışı, kötü çalışma, kitap yazma, arabayla hız yapma...
2.032 görüntüleme0 yorum


Fuat Can Çalışkan
20 Oca 20192 dakikada okunur
Strese Tepki Vermektense Karşılık Vermek
Bilinçli farkındalıkta (mindfulness, kendindelik) tepki ve karşılık arasında keskin bir fark vardır. Uzun vadede bilinçli farkındalık...
966 görüntüleme0 yorum


Fuat Can Çalışkan
19 Oca 20192 dakikada okunur
Stres Nedir? Strese Farklı Bakmak Mümkün Mü?
Bazı insanlar stresi olumsuz görürken bazıları ise pozitif ve motive edici görmektedir. Bu fark kişilerin bakış açıları ile ilgili...
113 görüntüleme0 yorum


Fuat Can Çalışkan
13 Oca 20191 dakikada okunur
Günde 5 Dakika Harcayarak Depresyonunuzu Azaltın
Amerika’daki bir üniversitede pozitif psikoloji alanında çalışmalar yürüten bir grup bilim adamı önemli bir keşfe imza atmıştır....
213 görüntüleme0 yorum


Fuat Can Çalışkan
12 Oca 20193 dakikada okunur
Şükran Üzerine Çalışma ve Şükran Duymanın Faydaları
“Bittiği için üzülmeyin, yaşandığı için sevinin.” diye Dr Seuss’un bir sözü vardır. Çok da ilginç ve güzel bir bakış açısıdır bu....
614 görüntüleme0 yorum


Fuat Can Çalışkan
6 Oca 20193 dakikada okunur
Bilinçli Farkındalık (Mindfulness, Kendindelik) ve Pozitif Psikoloji ile Mutlu Olmanın Anahtarları
Pozitif psikoloji terimi son yıllarda daha çok kullanılmaya başlanan ve popülerlik kazanmış bir terimdir. Bu terimi farklı yerlerden...
1.446 görüntüleme0 yorum


Fuat Can Çalışkan
28 Tem 20182 dakikada okunur
Bilinçli Farkındalıkla (Mindfulness, Kendindelik) Uykusuzluğun (insomnia’nın) Üstesinden Gelmek
Bilinçli farkındalık (mindfulness, kendindelik) stresinizi azaltmanıza ve ruminasyonu (kaygı) azaltmaya yardımcı olur. Bilinçli...
430 görüntüleme0 yorum


Fuat Can Çalışkan
14 Tem 20182 dakikada okunur
Bilinçli Farkındalıkla Egzersiz Yapmak
Stresli ve yorgun olduğunuzda, beden ve zihniniz doğal olarak tam formda olmaz. Düzenli egzersiz yapmak, iyi beslenmek ve günlük rutinde...
307 görüntüleme0 yorum


Fuat Can Çalışkan
7 Tem 20182 dakikada okunur
Zorlu İlişkilerle Baş Etme, Bilinçli Farkındalıkla (Mindfulness ile)
Çoğu insan en azından bir zorlu ilişkiye sahiptir. Belki ilişkilerinizin çoğu zorlu ilişki sınıfına girmektedir. Bu utanılacak bir şey...
318 görüntüleme0 yorum


Fuat Can Çalışkan
30 Haz 20183 dakikada okunur
Down Sendromu Nedir?
Sanatçı Özgün’ün çocuğu Down sendromlu olduğu için özel bir okula kabul edilmedi. Bunun üzerine sosyal medyada Özgün’ün eşi Nida Uğurlu...
1.211 görüntüleme0 yorum
bottom of page