Endişe, zihnin aynı olasılıkları tekrar tekrar çevirmesine yol açarken problem çözme, tanımlanabilir bir güçlük için somut adım belirlemeyi gerektirir. Bu yazı; güncel sorunlarla varsayımsal endişeleri ayırmayı, olumsuz problem yönelimini fark etmeyi ve beş basamaklı problem çözme sürecini günlük yaşama uyarlamayı ele alıyor.

Kanal Ege'de canlı yayınlanan Yeni Gündem programına 10 Şubat 2023'te konuk oldum. Deprem sonrası travma, travmatik süreçler, travma...