Yetişkinlerle Bireysel Psikolojik Danışma
Düşüncelerinizi toparlamak, yaşadığınız bir güçlüğü anlamlandırmak veya bir kararın üzerinde durmak için görüşmeye gelebilirsiniz. Bireysel psikolojik danışmada düşüncelerinizi, duygularınızı, ilişkilerinizi ve içinde bulunduğunuz koşulları birlikte ele alırız. Nasıl yaşamanız gerektiğini söylemek yerine, size uygun seçenekleri değerlendirmeye ve günlük yaşamda kullanabileceğiniz beceriler üzerinde çalışmaya odaklanırız.
Üzerinde durabileceğimiz konular
Düşünceler ve duygular
Günlük yaşamın akışında beliren kaygı, gelecek hakkındaki belirsizlik hissi veya zihni sürekli meşgul eden düşünceler üzerine konuşabiliriz. Kişinin kendine karşı sert yaklaşımını fark etmeye odaklanırız.
İlişkiler ve sınırlar
Başkalarıyla kurduğumuz bağlarda ihtiyaçları ifade etme, kişisel alanımızı koruma ve sağlıklı sınırlar oluşturma konularını ele alırız. İlişkilerde dengeli bir duruş geliştirmek üzerine çalışırız.
Kararlar ve değişim
Ayrılık, kayıp veya yeni döneme uyum sağlama süreçlerine odaklanırız. Eğitim, kariyer kararları, erteleme alışkanlıkları ve yaşamdaki öncelikleri belirleme konularında destekleyici bir çalışma yürütürüz.
İlk görüşme
İlk görüşmeye gelirken her şeyi mükemmel hazırlamış olmanız beklenmez. Bu görüşme, sizi buraya getiren süreci ve içinden geçtiğiniz durumu birlikte anlamaya başladığımız bir adımdır. Çalışma biçimimi ve süreci karşılıklı olarak konuşuruz.
Görüşmelerin devamında
Görüşmelerde düşünceleriniz, duygularınız ve davranışlarınız arasındaki ilişkileri ele alırız. Günlük yaşamda neler fark ettiğinizi ve konuştuğumuz konuların yaşamınızda nasıl karşılık bulduğunu birlikte değerlendiririz.
Çalışma çerçevesi
Görüşmelerde paylaştığınız bilgiler gizlilik ilkesi çerçevesinde ele alınır. Gizliliğin yasal sınırları ve güvenlik gereklilikleri sürecin başında açıklanır. Gerekli durumlarda uygun uzmanlara veya kurumlara yönlendirme yapılabilir.
Blogdan ilgili yazılar
Ruminasyon: Aynı Şeyi Düşünmek Neden Çözüm Üretmez?
Tekrarlayan düşünceler ile çözüm arayışı arasındaki fark üzerine.
Duygularla Savaşmak Yerine Alan Açmak
Zorlayıcı duygularla daha esnek bir ilişki kurmak üzerine.
Görüşme hakkında bilgi alın
Bireysel görüşmeler hakkında bilgi almak için iletişime geçebilirsiniz. Yüz yüze ya da çevrim içi görüşme tercihinizi kısaca belirtmeniz yeterli.
Bu sayfa, yetişkinlerle psikolojik danışma sürecine ilişkin genel bilgi sunar. Görüşmelerin kapsamı ve çalışma biçimi ilk görüşmede birlikte ele alınır.