Strese Tepki Vermektense Karşılık Vermek
Bilinçli farkındalıkta (mindfulness, kendindelik) tepki ve karşılık arasında keskin bir fark vardır. Uzun vadede bilinçli farkındalık...
top of page
Fuat Can Çalışkan
19 Oca 20192 dakikada okunur
Stres Nedir? Strese Farklı Bakmak Mümkün Mü?
Bazı insanlar stresi olumsuz görürken bazıları ise pozitif ve motive edici görmektedir. Bu fark kişilerin bakış açıları ile ilgili...
112 görüntüleme0 yorum
Fuat Can Çalışkan
13 Oca 20191 dakikada okunur
Günde 5 Dakika Harcayarak Depresyonunuzu Azaltın
Amerika’daki bir üniversitede pozitif psikoloji alanında çalışmalar yürüten bir grup bilim adamı önemli bir keşfe imza atmıştır....
212 görüntüleme0 yorum
Fuat Can Çalışkan
12 Oca 20193 dakikada okunur
Şükran Üzerine Çalışma ve Şükran Duymanın Faydaları
“Bittiği için üzülmeyin, yaşandığı için sevinin.” diye Dr Seuss’un bir sözü vardır. Çok da ilginç ve güzel bir bakış açısıdır bu....
604 görüntüleme0 yorum
Fuat Can Çalışkan
6 Oca 20193 dakikada okunur
Bilinçli Farkındalık (Mindfulness, Kendindelik) ve Pozitif Psikoloji ile Mutlu Olmanın Anahtarları
Pozitif psikoloji terimi son yıllarda daha çok kullanılmaya başlanan ve popülerlik kazanmış bir terimdir. Bu terimi farklı yerlerden...
1.435 görüntüleme0 yorum
Fuat Can Çalışkan
5 Oca 20192 dakikada okunur
Bilinçli Farkındalık (Mindfulness, Kendindelik) Egzersizi Sırasında Uyuyakalıyorum, Ne Yapabilirim?
Meditasyon yaparken zorlanabileceğiniz bir konu ise uyanık kalmaktır. Tabii amacınız uyumak değilse :). Bilinçli farkındalık...
2.113 görüntüleme0 yorum
Fuat Can Çalışkan
28 Tem 20182 dakikada okunur
Bilinçli Farkındalıkla (Mindfulness, Kendindelik) Uykusuzluğun (insomnia’nın) Üstesinden Gelmek
Bilinçli farkındalık (mindfulness, kendindelik) stresinizi azaltmanıza ve ruminasyonu (kaygı) azaltmaya yardımcı olur. Bilinçli...
430 görüntüleme0 yorum
Fuat Can Çalışkan
4 Şub 20184 dakikada okunur
Bipolar Bozukluk Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?
Bipolar depresyon veya daha yaygın bilinen adıyla bipolar bozukluk (1980 öncesi de manik depresyon olarak bilinmekteydi), depresif...
318 görüntüleme0 yorum
Fuat Can Çalışkan
21 Oca 20185 dakikada okunur
Uykusuzluk Performans ve Beyin Hücrelerini Etkiliyor!
Hepimiz yetersiz alınan gece uykusunun tüm günü kolayca etkileyebileceğini biliriz. Nispeten küçük bir (2-3 saatlik) uyku kaybı bile ruh...
273 görüntüleme0 yorum
bottom of page