
Bilinçli Farkındalık (Mindfulness) Becerisini Geliştirmek
Annem ve babam bahçe işleriyle uğraşmayı çok sever. Onların sayesinde ben de bahçe işleriyle uğraşarak biraz da olsa öğrenme imkânı bulabildim. Geçtiğimiz tatilde bütün aile buluşma fırsatı yakaladık. Bir sabah, uzun ve yavaş bir kahvaltı sonrası annem ile gül budama üstüne konuşuyorduk. Gülleri budarken nelere baktığını ve dikkat ettiğini anlatırken annemin nasıl da anda kaldığını görmüş oldum. Çok temel insan gerçekliklerinden biri olan bilinçli farkındalığı, annem bahçede