Fuat Can Çalışkan
Uzman Psikolojik Danışman · Kurum Müdürü
Kendinizi Anlamaya ve Yolunuzu Netleştirmeye Alan Açın
Yaşadıklarınızı, ilişkilerinizi ve önünüzdeki seçenekleri daha açık biçimde ele alabileceğiniz; ihtiyaçlarınızı fark etmeye ve günlük yaşamda kullanabileceğiniz beceriler üzerinde çalışmaya dayanan, saygılı ve iş birliğini önemseyen bir psikolojik danışma süreci.
Hangi Konularda Birlikte Çalışabiliriz?
Yetişkin Bireysel Psikolojik Danışma
Düşüncelerinizi toparlamakta, duygularınızı anlamlandırmakta veya yaşamınızdaki bir güçlük karşısında nasıl ilerleyeceğinize karar vermekte zorlandığınız dönemler için.
Aynı tartışmaların tekrarlandığı, ihtiyaçların açıkça konuşulamadığı veya ilişkide sınır, yakınlık ve güven konularının zorlayıcı hâle geldiği durumlar için.
Ebeveyn Danışmanlığı
Çocuğunuzun ihtiyaçlarını anlamakta, aile içi iletişimi sürdürmekte veya sınırlar ile ebeveynlik sorumlulukları arasında denge kurmakta zorlandığınız dönemler için.
Ergenlerle Psikolojik Danışma
Okul yaşamı, arkadaşlıklar, aile beklentileri, değişen duygular ve geleceğe ilişkin kararların ergen için karmaşık veya zorlayıcı hâle geldiği dönemler için.
Eğitim, Sınav ve Kariyer Danışmanlığı
Ders çalışma düzeni, akademik kaygı, zaman planlama, sınav süreci, bölüm seçimi veya kariyer kararları konusunda yönünüzü belirlemekte zorlandığınız durumlar için.
Psikolojik Esneklik ve Yaşam Becerileri
Zorlayıcı düşünce ve duygularla uğraşırken yaşamınızın daraldığını hissettiğiniz veya önem verdiğiniz alanlarda adım atmakta zorlandığınız dönemler için.
Deneyimim ve Çalışma Yaklaşımım
Psikolojik danışma sürecini, yaşadığınız güçlükleri daha açık biçimde ele alabildiğiniz ve yaşamınıza uygun seçenekleri birlikte değerlendirdiğimiz bir çalışma olarak görüyorum. Görüşmelerde yalnızca sorunun ne olduğuna değil; onu etkileyen koşullara, ihtiyaçlarınıza ve günlük yaşamda kullanabileceğiniz becerilere de odaklanıyorum.
Mesleki gelişimim boyunca Dr. Aaron T. Beck ve Dr. Judith S. Beck’ten Bilişsel Davranışçı yaklaşım eğitimi aldım. Dr. Russ Harris’ten Kabul ve Kararlılık yaklaşımı eğitimi ve süpervizyonu; Prof. Dr. Kadir Özer’den ise iki yıl boyunca Bilişsel Varoluş yaklaşımı eğitimi ve süpervizyonu aldım. Bu eğitimler, bilimsel bilgiyi kişinin ihtiyaçları ve yaşam koşullarıyla birlikte ele alan çalışma anlayışımın gelişmesinde önemli bir yere sahip oldu.
Dünya Psikolojik Danışma ve Eğitim Merkezlerinde kurum müdürü olarak görev yapıyorum. Danışanlarla çalışmalarımı sürdürürken merkezin eğitim ve psikolojik danışma çalışmalarının planlanması ve yürütülmesinde de sorumluluk alıyorum.
Bir bakış, kısa bir mesaj veya küçük bir hata bazen zihnimizde olayın tamamından daha büyük bir anlam kazanır. Bu yazı, bilişsel çarpıtmaların günlük yorumları nasıl daralttığını; zihinsel filtre, ya hep ya hiç düşünme, aşırı genelleme, zihin okuma ve katı kurallar üzerinden anlaşılır örneklerle ele alıyor.
Fuat Can Çalışkan · 3 Eyl · 8 dakikada okunur
Aynı olayı zihinde tekrar tekrar çevirmek bazen cevap aramak, kendimizi anlamak veya gelecekte aynı hatayı önlemek gibi görünür. Bu yazı; ruminasyonun tek bir düşünceden nasıl uzun bir düşünce zincirine dönüştüğünü, neden yeni bilgi üretmeden sürebildiğini ve verimli düşünmeyle arasındaki farkı doğal örneklerle ele alıyor.
Fuat Can Çalışkan · 3 Eyl · 7 dakikada okunur
Topluluk önünde konuşma kaygısı bazen hazırlığı ertelemeye, bazen de metni defalarca değiştirip kusursuz bir sunum aramaya yol açar. Bu yazı, iki uç arasındaki dengeyi; konuşmanın amacına dönmeyi, makul bir hazırlık sınırı koymayı ve kaygı sürerken de iletişim kurabilmeyi gündelik örneklerle ele alıyor.
Fuat Can Çalışkan · 3 Eyl · 8 dakikada okunur